Budinca de chia cu capsuni

Ingrediente:

• 200 gr.capsuni
• 2 linguri seminte de chia
• 1-2 linguri miere (dupa preferinta)

Mod de preparare:

1. Capsunile se spala si se curata de codite
2. Se adauga in paharul special al blenderului vertical si se mixeaza pana obtinem o masa lichida,se adauga mierea si semintele de chia,se lasa 10-15 minute pana isi maresc semintele volumul apoi se poate consuma.

                                                                               Pofta buna!