Shake cu lapte de migdale si banane

Ingrediente:

• 200 ml.lapte de migdale
• 1 banana 

Shake-urile se pot face dupa preferinte folosind fructe dupa plac sau chiar unele legume care nu au celuloza tare. Fructele le-am introdus in blender si le-am pasat pana au devenit o pasta peste care se adauga laptele ,pentru omogenizare completa se mai amesteca un minut . ( eu am facut cu banane si scortisoara, cu afine si banane chiar si cu spanac proaspat,si pentru  un gust mai placut am stors o jumatate de portocala in cel cu spanac) insa cantitatea de lapte am folosit-o tot aceeasi (200 ml) de regula ies doua pahare.